Hoewel de mooie herfst begint met zonnige dagen in de warme september, naarmate de dagen voorbij gaan worden ze steeds koeler en beginnen wij koud te hebben. Als wij de kinderen niet adequaat aankleden met buiten kinderkleding voor al hun leuke activiteiten, bestaat er de kans dat ze verkouden worden of dat ze hoesten, ziek worden en geen goed humeur hebben.
De kleine “herfstvallen” voor de gezondheid kunnen worden voorkomen met behulp van een remedie uit de oudheid: hete thee. Dit betoverende drankje is heel gezond voor het lichaam en helpt de immuniteit te versterken. Thee hydrateert, helpt bij het repareren van spijsverteringsproblemen, ontspant en stimuleert de functies van de interne organen, en helpt deze goed te werken.
Hoe gaan we om met de klimaatverandering van de herfst? Samen met onze collega’s van iELM hebben we een lijst met aanbevolen herfsttheeën opgesteld om het immuunsysteem sterk te houden, van zowel onze kinderen als de volwassenen.
De Echinacea-thee (zowel de wortel en de plantenbloem) verhoogt enorm de immuniteit. Als we een paar kopjes van deze thee per dag drinken kunnen we de virose, de griep en infectie voorkomen, omdat echinacea (verwant aan kamille, arnica en goudsbloem) een barrière vormt tegen de vermenigvuldiging van virussen en bacteriën, en helpt tegelijkertijd de productie van witte bloedcellen, essentieel om het lichaam te verdedigen.
Twee andere wonderbaarlijke theeën: rozenbottelthee en duindoornthee. Ze zijn een rijke bron van vitamine C, met een dubbel effect: antioxiderende eigenschappen en immunisatie van het lichaam. Beide zijn uiterst vitaminerend en mineraliserend, en helpen het lichaam ontstekingen te bestrijden, en te regenereren. 2 of 3 kopjes per dag zorgen voor de werking van de magie van deze thee. Let echter op: kinderartsen aanbevelen rattenthee aan kinderen ouder dan 3, en niet aan baby’s. Wist je dat e rozenbottels 50 keer meer vitamine C bevatten dan citrusvruchten?
De lavendelthee maakt zijn aromatische bijdrage aan het verlichten van zowel ademhalingsproblemen als spijsverteringsproblemen. Het handhaaft een gezond ademhalingsapparaat en ontspant het lichaam, voor een stille slaap. De lavendelthee geeft ons een oase van rust en welzijn.
Verder op, van de zeer aantrekkelijke smaakreeks, de muntthee zorgt voor ontspanning en voor algemene revitalisatie van het lichaam.
Voor de kleintjes kunnen we de theeën verzoetten met natuurlijke honing, met agavesiroop, stevia of Manuka-honing.
We besteden aandacht aan de seizoentheeën, met een prachtige selectie die ons immuunsysteem zal versterken, en aan de klassieke theeën, zeer gunstig voor de stimulering en ontgifting: de groene thee, de zwarte thee en de witte thee. En zo vergeten de kinderen niet eens water te drinken! Tijdens elk seizoen willen we dat onze geliefden naar behoren worden gehydrateerd!
